TRXトレーニング6

今日はプランク~クランチの連続技です。

プランクを維持すると、たった30秒でもクゥ~ッと効きます。

維持できない場合はクランチに入る前に膝をついてインターバルを取りましょう。

池上7丁目整骨院

当院では怪我の治療から リハビリ、トレーニングまで 患者様一人ひとりの症状や 状態に合わせた施術を心がけております。 症状が軽減、再発しないように根本的に治療し、 今よりも動ける身体になるよう 提案させて頂ければ幸いです。

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