ヒップアップトレーニング

今日はヒップアップトレーニングです。

重力に耐えきれず、下がったお尻をグイッと上げてみます。

四つん這いになり、チューブを太もものあたりにあわせ、片足の膝を横に持ち上げます。

疲れてきた後半も平行に上げられるようにしましょう。

池上７丁目整骨院

当院では怪我の治療から リハビリ、トレーニングまで 患者様一人ひとりの症状や 状態に合わせた施術を心がけております。 症状が軽減、再発しないように根本的に治療し、 今よりも動ける身体になるよう 提案させて頂ければ幸いです。

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